Лето в городе — все переодеваются в яркое, светлое, подворачивают брюки, обнажая стройные щиколотки. Надевают открытые сарафаны, шорты, маечки — вот она, благодать! Но увы, не для всех. В жаркую погоду полным людям жить становится еще труднее.
Жарко. Липко. Грузно. Тело, и без того огромное, распухает, и кажется, еще больше увеличивается в размере. Кто знаком с этими проблемами не понаслышке, знает о чем я. Ты подсознательно стремишься съежиться, уменьшиться, спрятать живот-руки-ноги- шею – свои «болевые точки». Конечно, мы сами решаем, что для нас приемлемо, а что нет, и страх вызвать нападки окружающих может быть очень сильным, особенно в обществе, где накопилось много агрессии, и все же –
Кто сказал, что полным нельзя носить белые брюки, поперечные полоски, крупный рисунок, что крупная клетка, короткие юбки только для худых? Не бойтесь, обнажайте локти, шею, плечи — надевайте то, что вам к лицу.
Нарушайте правила в одежде
№1 ПУСТЬ ЦВЕТ И ТКАНЬ СТАНУТ ВАШИМИ СОЮЗНИКАМИ
Недавно прочла в одном блоге, что полная женщина никогда не сможет выглядеть модно. И тут возникает вопрос — Вы бы хотели быть модной или стильной?
Нина Гарсия, фэшн-журналист, главный редактор журнала Elle, сказала в одном интервью:
«Если вы посмотрите на женщин, которые вошли в историю как экстраординарные, то обнаружите, что они никогда не следовали моде. Они были уникальны в своем стиле, нарушали правила, не повторяли тенденции. Они были подлинными, естественными, оригинальными.
это не желание быть кем-то другим, и не желание выглядеть стройнее, ниже, выше, красивее. Это глубоко личное выражение вашей сути и каждый раз, когда вы одеваетесь, вы утверждаете часть себя».
И это, по-моему, не зависит ни от веса, ни от возраста. Правда? Но вернемся к жаре.
№2 НИКАКОЙ СИНТЕТИКИ И СВОБОДНЫЙ КРОЙ
Главное в такую погоду – никакой синтетики! Только хлопок, вискоза — натуральные, дышащие, тонкие ткани. , которая в жару превратиться в скафандр и сделает вашу жизнь невыносимой.
Даже если вы любите обтягивающие модели, Ведь еще одна проблема при большом весе — повышенное потоотделение.
«Я проливаюсь водой и чувствую себя кошмарно, не знаю, куда деваться от стыда и еще лицо — дико красное», пишут полные девушки.
Допустим, вы планируете похудеть и раздумываете, стоит ли купить свободные вещи по размеру или лучше ходить в том, что мало, для мотивации? Вопрос на засыпку.
Если вы собираетесь сбросить условные 5 кг, попробуйте ходить в джинсах, которые на вас трещат — в дисциплинарных целях — если сможете, конечно. Но когда речь идет о большом весе, необходимо создать себе максимум комфорта — за неделю вы вряд ли похудеете…
Изабель Аджани, которая похудела на 30 кг в 60 лет, предостерегает: «Не нужно «сажать» себя в идеальное тело насильно, через изнеможение и отчаяние. Отнеситесь к себе с любовью и уважением».
№3 КОЛГОТКИ, ЧТОБЫ НЕ НАТИРАТЬ БЕДРА
Еще одна проблема, о которой не принято говорить — и она, кстати, касается не только очень полных женщин.
Если вы носите юбки, платья, то вполне возможно, натираете внутреннюю поверхность бедра – иногда до крови, ходить невозможно. Решают эту проблему по-разному — кто-то пользуется детской присыпкой, кто-то – кремом.
Моя приятельница просто обрезала колготки — нижнюю часть — и таким образом облегчила себе жизнь.
№4 ОХЛАЖДАЙТЕ УСТАЛЫЕ НОГИ
Ожирение и жара сильно осложняют жизнь нашим ногам. У многих косметических марок есть средства в помощь.
Когда проблемы незначительные, помогает спрей с ментолом, гель Лиотон — они охлаждают кожу.
Если ноги сильно отекают, посоветуйтесь с врачом-флебологом, зайдите в специализированную аптеку и попросите подобрать вам компрессионные гольфы, чулки или колготки. И не переживайте — как это, чулки в жару! Там все продумано, выбирайте тонкие — они отлично работают и бывают разных цветов — телесного черного и других.
№5 МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ, КОТОРАЯ ИЗБАВИТ ОТ «ПОДТЕКОВ» ПОДМЫШКАМИ
Покупая открытое платье или майку, выбирайте модель с глубокой низкой проймой — чтобы кожа не соприкасалась с тканью.
№6 КОНСИЛЕР ИЛИ ХАЙЛАЙТЕР ВМЕСТО ТОНАЛЬНОГО КРЕМА
«У меня красное лицо, как в бане». Покрывая лицо плотным тональным кремом в жару, чтобы скрыть покраснение, вы тем самым делаете себе только хуже – «перекрываете ему кислород», лицо не дышит! Это только осложняет ситуацию.
Визажисты советуют перейти на более легкие варианты — например СС кремы, а может и вовсе отказаться от них.
Вместо этого попробуйте использовать точечно консиллер или хайлайтер – так можно скрыть то, что вам кажется необходимым скрыть, и не нанести вред коже.
Сейчас косметические марки выпускают цветные корректоры для борьбы с покраснением, синяками, пигментацией.
№7 ЗАМОРОЖЕННЫЕ ЯГОДЫ ВМЕСТО ВОДЫ
Во-первых, потеют все, не только вы. Запаситесь бумажными салфетками и не делайте вид, что это вас не касается, не ждите, когда пот начнет капать на документы, в чашку с кофе — просто открыто и спокойно воспользуйтесь салфеткой. Вы живой человек и ваш организм так реагирует на высокие температуры.
Лучше съешьте замороженные ягоды (осторожно, в жару легко подхватить ангину) — они уберут сухость во рту и вы не «прольетесь водой».
Летом нас подстерегают две, казалось бы, взаимоисключающие проблемы — отеки и обезвоживание. Ведь иногда повышенная жажда — ответ организма на стресс, которому тело подвергается в жару.
Принято считать, что летом много есть не хочется, но на самом деле многих жара провоцирует на обжорство, особенно по вечерам, когда зной уходит.
Пейте то, что не вызывает желания пить еще больше и помогает «унять» аппетит — вода с лимоном, травяные чаи, имбирный напиток..
Ольга Головина
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир!
