Яблочная диета скоро может быть признана самой действенной и полезной. Недавнее исследование

  
Сообщений: 127
Яблочная диета скоро может быть признана самой действенной и полезной. Недавнее исследование показало, что всего одно яблоко в день избавляет от лишних калорий. Съевший за 15 минут до обеда яблоко человек потребляет на 190 калорий меньше, чем если бы он не ел этого яблока
Сообщений: 12
как можно еще быстро похудеть?
Сообщений: 127
Предназначена она для любителей шоколада, которые ради него готовы отказаться от всех остальных продуктов питания. В данной диете в пищу употребляется только черный горький шоколад: в нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, кальций, белок, железо, магний и витамины.
Плюсы:  отсутствие сильного чувства голода, организм не страдает от недостатка сахара и это просто вкусно! Минус: диету не рекомендуется проводить больше 4 дней, если есть проблемы с печенью.
Сообщений: 127
В день съедайте не больше 100 граммов черного (не белого и не молочного) шоколада. Через три часа после еды можно выпить чашку кофе без сахара с обезжиренным молоком. В перерывах между едой можно смотреть фильм «Шоколад» с Джонни Деппом и Жюльет Бинош в главных ролях и читать одноименный роман Джоан Харрис. Курс рассчитан на 5-7 дней, по истечении которых исчезнет до 7 кг.
Сообщений: 127
использовать карамельки в качестве средства для похудения,Все просто – вы съедаете в течение дня пакет витаминизированных леденцов, которые продаются в любой аптеке. Если худеть нужно интенсивно (около 5 кг в неделю) – ничего, кроме конфет есть не нужно. Если хотите сбрасывать 2-3 кг в месяц, заменяйте леденцами только ужин. Этим способом пользуются альпенисты, хорошо подавляет голод

Сообщений: 113
А потом диету бросаешь- и вес благополучно возвращается назад!  Доказано ведь уже давно, что недостаток или избыток веса-это неправильный обмен веществ. Почистите организм, напоите его ПРАВИЛЬНОЙ (не просто чистой, а живой, минерализованной, структурированной, с РН=7-7,5) водой - и пробема лишнего веса исчезнет!
Сообщений: 113
7 правил Как пить воду, чтобы похудеть? Вопрос 1:Чтобы похудеть, нужно пить воду?Однозначно да! По-научному – вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем. Представьте, что вы налили в стакан воды и оставили его на неделю в теплом месте. Она останется такой же чистой и свежей?Наше тело примерно на 75% состоит из воды, что будет, если ее не менять?Чтобы похудеть воду нужно пить, потому что, промывая клетки организма, вода работает, как внутренний душ:- регулирует температуру тела ( например , когда жарко, выделяется пот)- удаляет отходы из организма , промывая его изнутри- доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию (без достаточного поступления этих веществ здоровое снижение веса не возможно)- дает натуральное увлажнение коже и другим тканям- делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы- регулирует пищеварениеВопрос 2: Сколько пить воды, чтобы похудеть?В среднем 30 мл на 1 кг веса. То есть, есть вы весите 70 кг, ваша норма воды 2100 мл в день. Если ваш вес 100 кг , то норма воды для вас 3 литра в день.Не стоит пить больше своей нормы, это тоже не есть хорошо)Вопрос 3: Когда пить воду?Воду рекомендуется пить за 20-30 минут до еды. И через 1-1.5 часа после еды. Питье водыво время еды и сразу после еды не рекомендуется для хорошего пищеварения.Вопрос 4: Как пить воду, чтобы похудеть?Воду необходимо пить равномерно , небольшими порциями в течение всего дня, каждый день всю жизнь.Начните с 1 стакана воды утром натощак. Оставшийся объем воды разделите на количество перерывов между приемов пищи . Вопрос 5: Какую воду пить, чтобы похудеть?Водой считается, только чистая питьевая вода без газа. Чай, кофе, соки, сладкие газировки – водой не считаются.Вопрос 6: Как начать пить столько воды, если практически не пил ее до этого?Не старайтесь сразу начать пить по 3 литра воды. Если у вас не вызовет дискомфорта сразу увеличить количество воды, то нет проблем. Если же вы не Ихтиандр , то не нужно себя насиловать. Начните внедрять привычку постепенно. Начинаем с 1 стакана утром натощак, и по 1 стакану между приемами пищи (или по половине поллитровой бутылки )Через несколько дней или через неделю увеличьте каждый прием на 100 мл, через неделю еще на 100 мл и т.д.Вопрос 7: Как не забывать пить воду?Питье воды должно войти у вас в привычку. Не старайтесь вспомнить о ней. Просто сделайте так , чтобы емкость с водой всегда была у вас в поле зрения. На рабочем столе, рядом с диваном, креслом, на журнальном столике, в сумке, в машине , там где вы находитесь основное время и с собой, если вы в течение дня вдвижении. P.S. Чтобы похудеть и поддерживать свой вес необходимо правильно пить воду. Но это только одна из составляющих успеха, помните о правилах правильного сбалансированного питания и физической активности.
Сообщений: 182
Занимайтесь бодифлексом! И увидите результат!
Сообщений: 127
3 дня каши,5 дней соки,7 дней яблоки...Потом 9 дней,потом 40laugh laugh laugh
Сообщений: 127
Быстро похудеете,быстро наберёте.Спорт и правильное питание.Диет нет.Чем скорее поймут это дамы,тем здоровее будут.Не вопрос-есть препараты,которые за пару месяцев дадут сброс веса на 20 кг.Потом наберёте на 40 кг больше.Организм стрессов и обид не прощает,с ним не договоришься.
Сообщений: 127
а как насчет тех у кого больные суставы, и им не рекомендуют физ. нагрузки?
В начало страницы 
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.